Tecnica Ipopressiva
Le tecniche ipopressive sono state sviluppate nei primi anni ’80 dal Dr. Marcel Caufriez. Si basano su diversi studi di istochimica, elettromiografia e anatomia funzionale e sono stati oggetto di numerosi studi clinici, soprattutto nel campo dell’urologia e della ginecologia
Gli esercizi ipopressivi sono una serie ordinata di esercizi posturali e respiratori che vengono eseguiti ritmicamente. La funzione viene controllata ad intervalli con i muscoli addominali. La tecnica si ottiene principalmente controllando il diaframma e l’apertura delle costole con un breve arresto della respirazione, che riduce la pressione nell’addome, nella cavità toracica e nel bacino
Nell’ipopressione si crea una pressione negativa per gli organi del pavimento pelvico (utero, vescica e intestino). Insieme alla postura controllata, aumenta la tensione di riposo dei muscoli del pavimento pelvico e della cintura addominale (muscoli addominali trasversali) e controlla la reazione inconscia alla contrazione in situazioni di sovrappressione addominale (sforzo, risate, tosse, tosse, ecc.). Inoltre, l’ipopressione può migliorare la qualità della circolazione sanguigna
Questo innovativo concetto terapeutico serve a migliorare la muscolatura del pavimento pelvico, la muscolatura addominale, la postura e il benessere generale. Nel corso di ogni esercizio, tutto il corpo viene sottoposto a uno stato di tensione muscolare che rinforza la muscolatura. Allo stesso tempo il pavimento pelvico e la muscolatura addominale si ricostituiscono in modo delicato ed efficiente. Le fibre muscolari, che sono responsabili della tensione di base del pavimento pelvico e dei muscoli addominali interni, vengono attivate tramite specifiche posture e una speciale tecnica di respirazione
Da SaansCore l’uso della tecnica ipopressiva è adattato alle esigenze di ogni paziente. I nostri corsi sono personalizzati e composti da piccoli gruppi. La presenza di un fisioterapista è essenziale per garantire una corretta contrazione muscolare e per correggere la postura di ogni paziente durante ogni sforzo fisico
L’uso della tecnica ipopressiva solo in pochissimi casi risulta essere non consigliabile o applicabile con le dovute restrizioni. La supervisione di un fisioterapista specializzato è fondamentale a questo proposito
Persone & Benefici
Esercizi Ipopressivi & Persone
Pazienti con disfunzioni del pavimento pelvico quali incontinenza urinaria – Incontinenza fecale, flatulenza – Insufficienza organica – Costipazione – Transito lento e vescica, utero e intestino
Pazienti con problemi alla schiena, ernia o esigenze di miglioramento della postura
Pazienti con addome gonfio o debole, ad esempio dopo un parto cesareo, un intervento ginecologico o addominale
Madri nel ciclo post-partum con prospettiva di un’ulteriore gravidanza
Donne in peri o in menopausa
Uomini con problemi alla prostata
Atleti come corridori, ballerini, corridori e ciclisti
Atleti in generale che vogliono migliorare le loro prestazioni sportive
Esercizi Ipopressivi & Benefici
Correzione della postura o di problemi alla schiena come la schiena cava, formazione di gobba, scoliosi
Riduzione del dolore associato e allineamento simmetrico, specialmente in anca, bacino e colonna vertebrale
Prevenzione dei danni alla colonna vertebrale e del bacino o malfunzionamenti del pavimento pelvico
Prevenzione dell’ernia inguinale e dell’ernia del disco – Lesioni all’addome, ai muscoli addominali e al flessore della coscia
Prevenzione e riduzione dei sintomi dell’incontinenza – Costipazione – Lesioni muscolari e articolari
Miglioramento della diastasi addominale – Disturbi sensoriali in caso di insufficienza di un organo – Respirazione – Attività intestinale – Postura del corpo e quindi la silhouette – Funzione sessuale
Aumento delle prestazioni atletiche
Riduzione della circonferenza della vita
