Nuestra Oferta

Cursos en Inglés Español Italiano & Alemán

Cursos impartidos por fisioterapeutas especializados

Anamnesis médica personal y regular

Clase de prueba GRATUITA

Ubicación céntrica cerca de la estación Bahnhof SBB

Grupo reducido máx 6 personas y clases personales

Nuestros Cursos

Pilates Terapéutico

Preparación Física al Parto

Postparto Suelo Pélvico Hipopresivo

Terapia Postural Hipopresiva

"Suelo Pélvico

Susanna y su enfoque del entrenamiento del suelo pélvico es increíble! Tuve un suelo pélvico con Diastasis Recti una semana después del parto, lo que me causó dolor de espalda y otros problemas. Ni el Pilates ni la fisioterapia me ayudaron, pero noté grandes mejoras alrededor de un mes después de empezar a trabajar con Susanna. Ya he hecho unos 20 cursos y no tengo dolor de espalda, un suelo y un núcleo pélvico mucho más fuerte, y la RD ha mejorado significativamente. Como un bonito bonus mi vientre está ahora mucho más plano que antes de que naciera el bebé :)"

Aryna

Basel

"Gimnasia Postparto

Susanna es realmente una gran profesora y sólo puedo recomendarla altamente. Presta atención a cada persona que asiste al curso, está cualificada y es muy, muy, muy querida. La descubrí gracias a un curso de gimnasia de reeducación y aprendí tanto sobre mi cuerpo! Actualmente asisto a sus clases dos veces por semana y estoy muy satisfecha! Habla español, inglés, italiano y alemán!"

Rossana

Basel

"Terapia Hipopresiva

Una terapia innovadora y eficaz gracias a una fisioterapeuta excelente y competente. No puedo hacer otra cosa que recomendarlo a otras personas"

Giusi

Augst

"Gimnasia Postparto

Sólo puedo recomendar a Susanna. Es una persona a la que le encanta su trabajo, lo hace con pasión y muchísima dedicación. Las clases de Posparto están resultando para mí todo un aprendizaje, ojalá hubiera sabido lo que sé ahora hace tiempo. Cuerpo no hay más que uno, y sin duda ponerme en sus manos fue una de las mejores decisiones que he tomado"

Maria

Basel

"Pilates & Fisioterapia

He asistido a sus clases de Pilates y ha tenido mucha paciencia con las que somos torpes y de cierta edad, es una gran profesional y una gran persona. Nunca pensé que podría hacer los movimientos que hago ahora. También ha sido mi fisioterapeuta y me ha arreglado todas mis dolencias. La recomiendo 100%"

Marta

España

"Pilates & Fisioterapia

Como profesional muy buena, fui atendida por un accidente importante y puedo decir que el resultado fue súper bueno y sus clases de Pilates de lo mejor. Siempre pendiente de que no te hagas daño. Como persona mejor"

Pilar

España

"Prevención para Músicos

Trato inmejorable tanto profesional como personalmente. Soy flautista y siempre tuve problemas con mi espalda hasta que conocí a Susanna. Me enseñó la base para una correcta colocación postural y ejercicios de calentamiento y mejora para mi carrera musical. Desde entonces ya no siento las molestias que frenaban mis horas de trabajo y estudio. Además gracias a sus clases de Pilates me siento íntegramente liberada de tensiones físicas y psíquicas. Totalmente recomendable. Gracias Susanna por tu buen hacer"

Judith

España

"Preparación al Parto

Susanna es una persona excelentemente formada, cuenta con experiencia y le encanta lo que hace. Trabaja con pasión y desde el primer minuto exprime cada clase, cada terapia. Mi preparación para el parto con ella fue una de las mejores decisiones durante el embarazo, un lujo poder tener clases individuales con ella. Ponerse en sus manos es un acierto seguro"

Paloma

España

Cursos

Pilates Terapéutico

Concepto

Pilates es un ejercicio completo para fortalecer los músculos, principalmente la musculatura abdominal y de la espalda. El entrenamiento se puede llevar a cabo en la esterilla o en un equipo especialmente desarrollado. Complementamos el método Pilates con los principios terapéuticos básicos. Estas bases se adaptan individualmente a las necesidades físicas de cada uno de los participantes del curso. En cuanto a la prevención y tratamiento de la postura, nuestro método Pilates se adapta a las necesidades de cada persona

Objetivos del curso

Permitir el ejercicio físico indoloro para facilitar la vida diaria
Centrar y fortalecer el centro del cuerpo para evitar el dolor de espalda
Curar lesiones en el sistema musculoesquelético para facilitar la recuperación postoperatoria
Evitar las recaídas dolorosas en el sistema musculoesquelético
Reeducación de la postura y los movimientos para lograrlos más eficazmente
Ejecución controlada de todos los ejercicios y movimientos para fortalecer incluso musculatura profunda

Beneficios

Se realiza una anamnesis médica de forma regular
Los cursos se imparten en inglés, español, italiano y alemán
Clase de prueba GRATUITA
Nuestros cursos son reconocidos por las compañías de seguros de salud

Los cursos tienen una duración de 55 minutos y están limitados a 6 personas. También se pueden reservar cursos individuales. El instructor es un fisioterapeuta especializado en Pilates que realiza evaluaciones personales que permiten introducir al paciente en el nivel más adecuado del curso

Preparación Física al Parto

Concepto

La combinación de ejercicios aeróbicos y ejercicios para fortalecer los músculos, la postura correcta y la estabilización general son la preparación perfecta para un embarazo saludable. Le ayudan a hacer frente a un parto más fuerte y a recuperarse rápida y eficazmente después del nacimiento. Si no hay restricciones médicas, este curso se puede empezar después del primer trimestre del embarazo. El curso se recomienda especialmente a partir de las 30-32 semanas de embarazo y/o después de consultar con especialistas

Objetivos del Curso

Mejora de la movilidad en la pelvis y la columna vertebral para reducir el estrés durante el embarazo y el parto
Fortalecimiento de la musculatura abdominal profunda para hacer más efectivos los pujos durante el parto
Movilización y refuerzo de los músculos del suelo pélvico y del CORE
Entrenamiento con ejercicios de respiración para la relajación y la superación de las contracciones
Mejora la circulación sanguínea para prevenir la retención de líquido en las piernas

Beneficios

Se realiza una anamnesis médica de forma regular
Los cursos se imparten en inglés, español, italiano y alemán
Clase de prueba GRATUITA
Nuestros cursos son reconocidos por las compañías de seguros de salud

Los cursos tienen una duración de 55 minutos y están limitados a 6 personas. También se pueden reservar cursos individuales. El instructor es un fisioterapeuta especializado en preparto que realiza evaluaciones personales que permiten introducir al paciente en el nivel más adecuado del curso

Horario

Martes 17:00 – 18:00
Jueves 17:00 -18:00

Postparto Suelo Pélvico Hipopresivo con Bebés

Concepto

El entrenamiento del suelo pélvico hipopresivo está destinado a las mujeres en postparto reciente o que no haya realizado nunca clases postparto. El embarazo, el parto y los procesos naturales de envejecimiento pueden provocar incontinencia y dolor. Bajo guía profesional, los músculos profundos de la parte inferior del cuerpo pueden ser reactivados funcionalmente. Los ejercicios aeróbicos y de Pilates tradicionales deberían complementarse con gimnasia hipopresiva. Después de un parto natural, el curso puede iniciarse pasado el puerperio (seis semanas), en una cesárea después de tres meses (aproximadamente)

Objetivos del Curso

Refuerzo del CORE como unidad funcional para rehabilitar eficazmente la vida cotidiana después del parto
Mejora la postura para fortalecer y reequilibrar todos los músculos de sustentación y amortiguación
Prevención de la incontinencia urinaria y fecal
Evita prolapsos de órganos
Reducción de la presión intraabdominal y optimización de la función del diafragma

Beneficios

Se realiza una anamnesis médica de forma regular
Los cursos se imparten en inglés, español, italiano y alemán
Clase de prueba GRATUITA
Nuestros cursos son reconocidos por las compañías de seguros de salud

Los cursos tienen una duración de 55 minutos y están limitados a 6 personas. También se pueden reservar cursos individuales. El instructor es un fisioterapeuta especializado en postparto que realiza evaluaciones personales que permiten introducir al paciente en el nivel más adecuado del curso. La lección está diseñada para que los bebés se integren en los ejercicios

Horario

Miércoles 11:00 – 12:00

Terapia Postural Hipopresiva

Concepto

El curso se adapta a las necesidades terapéuticas de los participantes y consiste en una combinación de ejercicios funcionales de Pilates, gimnasia hipopresiva y ejercicios posturales. El curso es adecuado para todo tipo de persona, excepto para mujeres después del parto (se recomienda empezar con el grupo de gimnasia postparto para el suelo pélvico hipopresivo) y las personas con limitaciones médicas. El curso puede comenzar en cualquier momento, pero después de una valoración previa

Objetivos del curso

Mejora la postura y los problemas de espalda para facilitar la vida diaria
Mejora la postura fortaleciendo y reequilibrando la musculatura de la estática
Reducción del perímetro de la cintura restaurando el equilibrio tónico-postural
Mejora de la función sexual
Aumento del rendimiento atlético y de la resistencia de los músculos respiratorios, así como el funcionamiento del diafragma

Beneficios

Se realiza una anamnesis médica de forma regular
Los cursos se imparten en inglés, español, italiano y alemán
Clase de prueba GRATUITA
Nuestros cursos son reconocidos por las compañías de seguros de salud

Los cursos tienen una duración de 55 minutos y están limitados a 6 personas. También se pueden reservar cursos individuales. El instructor es un fisioterapeuta especializado en postparto e hipopresivos que realiza evaluaciones personales que permiten introducir al paciente en el nivel más adecuado del curso

Horario