Terapia Hipopresiva
Las técnicas hipopresivas fueron desarrolladas a principios de los años 80 por el Dr. Marcel Caufriez. Se basan en varios estudios de histoquímica, electromiografía y anatomía funcional y han sido objeto de numerosos estudios clínicos, especialmente en el campo de la urología y la ginecología
Los ejercicios Hipopresivos son un conjunto ordenado de ejercicios posturales y respiratorios, secuenciales, rítmicos y muy controlados, basados en el trabajo abdominal en condiciones de hipopresión. Esta técnica se consigue principalmente a través del control difragmático y la apertura costal en apnea espiratoria, enfocada en disminuir la presión intra-abdominal, torácica y pélvica
Con el hipopresivo se logra un efecto de succión o ascenso de todo el paquete visceral (útero, vejiga e intestinos), y mediante la presión negativa que se genera en la cavidad abdominal y pélvica se consigue aumentar el tono en reposo de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal (músculo transverso abdominal) así como su respuesta inconsciente de contracción en situaciones de hiperpresión abdominal (esfuerzos, risa, tos, etc.). Además, mejora la circulación sanguínea (el retorno venoso)
Este innovador concepto terapéutico sirve para mejorar los músculos del suelo pélvico, los músculos abdominales, la postura y el bienestar general. Durante cada ejercicio, todo el cuerpo es ejercitado de tal manera que los músculos débiles se fortalecen, los músculos tensos se estiran y los músculos del suelo pélvico y los abdominales se fortalecen de forma suave y muy eficaz al mismo tiempo. El tono muscular del suelo pélvico y de los músculos abdominales profundos, se activa de forma refleja a través de posiciones mantenidas y de una técnica de respiración especial
El uso de la técnica hipopresiva en SaansCore se adapta a las necesidades de cada paciente. Nuestros cursos se realizan de forma personalizada y en grupos reducidos. La presencia de un fisioterapeuta es esencial para asegurar una correcta función muscular y para corregir la postura de cada paciente durante cada esfuerzo físico
El uso del entrenamiento hipopresivo sólo en muy pocos casos no es aconsejable. En otros, se puede aplicar con restricciones. La supervisión de un fisioterapeuta formado se hace imprescindible
Personas & Beneficios
Ejercicios Hipopresivos & Personas
Pacientes con disfunción del suelo pélvico como incontinencia urinaria, fecal o de gases -estreñimiento o tránsito lento- prolapso de vejiga, de útero o de recto
Pacientes con problemas de espalda, hernia discal o necesidad de mejorar la postura
Pacientes con abdomen sin tono muscular o débil, por ejemplo, después de una cesárea o una intervención ginecológica o abdominal
Madres recientes en posparto, o preparando un nuevo embarazo
Mujeres durante la peri- o menopausia
Hombres con problemas de próstata
Deportistas profesionales como corredores, jinetes, ciclistas y bailarines
Deportistas en general que quieran mejorar su rendimiento
Ejericios Hipopresivos & Beneficios
Corrección de problemas posturales o de espalda como hiperlordosis, cifosis y escoliosis, controlando el dolor asociado y las asimetrías, especialmente en caderas, pelvis y columna vertebral
Prevención de daños en la columna vertebral y en la pelvis, así como por mal funcionamiento del suelo pélvico
Prevención de hernias inguinales y hernias discales – lesiones en abdomen, músculos abdominales y flexores de cadera – prevención y reducción de los síntomas de la incontinencia – Estreñimiento – Lesiones musculares y articulares
Mejora de la diástasis abdominal – respiración – actividad intestinal – postura corporal y por lo tanto la silueta – función sexual
Aumento del rendimiento atlético
Reducción del perímetro de la cintura
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