Physiotherapie

Therapeutisches Pilates

Geburtsvorbereitung 

Rückbildungsgymnastik 

Hypopressive Gymnastik

Prävention Bühnenkunst 

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Makes You Feel Better

SaansCore

Das SaansCore-Konzept wurde entwickelt, um Ihren aktuellen Gesundheitszustand zu schützen und vor allem, um zukünftige Beschwerden zu vermeiden. Die Prävention und Behandlung von Schmerzen, Beschwerden wie zum Beispiel die Verschlechterung der Beckenboden-Muskulatur und die Pflege einer korrekten Körperhaltung sind die Eckpfeiler unseres Dienstes, aber nicht nur

Es gibt viele Menschen, die von diesen und anderen Leiden betroffen sind, und es gibt genauso viele, die damit leben, ohne etwas zu unternehmen. Ein gesundes Konzept der körperlichen Gesundheit wirkt sich positiv auf die persönliche Psyche aus und macht uns glücklich. Glück macht es uns möglich, die positiven Aspekte, die das Leben für uns bereithält, zu geniessen

Alle täglichen Arbeitsabläufe haben eine gemeinsame Komponente – die Ausführung von repetitiven motorischen Handlungen. Falsch wiederholte motorische Funktionen können zur Hauptursache von Pathologien und Beschwerden werden. Eine Fehlhaltung kann nicht nur eine korrekte Berufsfunktion, sondern auch den normalen Ablauf des täglichen Lebens beeinträchtigen

Zusätzlich zu den traditionellen therapeutischen Behandlungen sind wir von SaansCore die Ersten Pioniere in der Region, die ein innovatives Konzept des Wohlbefindens anbieten: die hypopressive Technik

Das Hypopressiv-Konzept dient der Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur, der Bauchmuskulatur und der Körperhaltung sowie des allgemeinen Wohlbefindens. Über gehaltene Positionen und eine spezielle Atemtechnik  wird der ganze Körper beansprucht, gleichzeitig Muskeln gestärkt, verspannte Muskeln gedehnt und die Beckenboden- und Bauchmuskulatur schonend und sehr effizient aufgebaut 

Viele Menschen leben mit Beschwerden wie falsche Haltungsexpression oder Verschlechterung der Beckenperitonealmuskulatur . Bei SaansCore stellen wir Ihnen nicht nur die Werkzeuge und Methoden zur Verfügung, mit welchen sie diese und andere Problemen erkennen & therapieren können, sondern wir sind auch darauf spezialisiert, für jeden einzelnen Fall eine Lösung zu finden. Wir bieten Erfahrung, Professionalität und Vertraulichkeit in allen unseren Behandlungen und Kursen

"Beckenboden

Susanna und ihre Herangehensweise an das Beckenbodentraining sind erstaunlich! Ich hatte eine Woche nach der Geburt einen Beckenboden mit Diastasis Recti, die Rückenschmerzen und andere Probleme verursachten. Weder Pilates noch Physiotherapie haben mir geholfen, aber ich habe bereits etwa einen Monat nach Beginn der Arbeit mit Susanna grosse Verbesserungen bemerkt. Ich habe jetzt ca. 20 Kurse gemacht und keine Rückenschmerzen, einen viel stärkeren Beckenboden und Core, und DR hat sich deutlich verbessert. Als netter Bonus ist mein Bauch jetzt viel flacher als vor der Geburt des Babys :)"

Aryna

Basel

"Rückbildungsgymnastik

Susanna ist wirklich eine tolle Lehrerin und ich kann nur sie sehr empfehlen. Sie achtet auf jede Person, die den Kurs besucht, sie ist qualifiziert und sehr sehr lieb. Ich habe sie wegen Rückbildungsgymnastikskurs entdeckt und hab soooo viel über meinen Körper gelernt! Derzeit besuche ich ihre Kurse zweimal pro Woche und bin sehr zufrieden! Sie spricht Spanisch, Englisch, Italienisch und Deutsch!"

Rossana

Basel

"Hypopressive Therapie

Eine innovative und wirksame Therapie dank einer ausgezeichneten und kompetenten Physiotherapeutin. Kann sie nur weiter empfehlen"

Giusi

Augst

"Rückbildungsgymnastik

Ich kann Susanna nur empfehlen. Sie ist ein Mensch, der seine Arbeit liebt, sie tut es mit Leidenschaft und viel Engagement. Der postpartale Unterricht erweist sich für mich als Lernerfahrung, ich wünschte, ich hätte früher erfahren, was ich heute gelernt habe. Es gibt nur einen Körper, und zweifellos war es eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe, mich in ihre Hände zu legen"

Maria

Basel

"Pilates & Physiotherapie

Ich habe an ihren Pilates-Kursen teilgenommen, und sie hat viel Geduld mit denen von uns gehabt, die ungeschickt und von einem gewissen Alter sind; sie ist sehr kompetent und auch menschlich sehr begabt. Ich hätte nie gedacht, dass ich die Bewegungen machen könnte, die ich jetzt mache. Susanna war auch meine Physiotherapeutin und hat alle meine Beschwerden behoben. Ich empfehle sie zu 100%"

Marta

Spanien

"Physiotherapie & Pilates

Ich wurde von eine sehr gute Profi behandelt. Ich wurde nach einem schweren Unfall rehabilitiert und ich kann sagen, dass das Ergebnis super gut war.....und seine Pilates-Klassen sind Spitze! Sie arbeitet immer in der Erwartung, dass man sich nicht verletzt... und als Person ist Susanna noch besser"

Pilar

Spanien

"Musikerin

Ich bin Flötistin und hatte immer Probleme mit meinem Rücken, bis ich Susanna traf. Sie lehrte mich die Grundlagen für korrekte Körperhaltung und Aufwärmüngs-Übungen und verbesserte meine musikalische Karriere. Seitdem spüre ich nicht mehr das Unbehagen, das meine Arbeits- und Studienzeiten verlangsamt hat. Ausserdem fühle ich mich dank ihren Pilates-Kursen völlig befreit von körperlichen und psychischen Spannungen. Absolut empfehlenswert! Vielen Dank Susanna für deine gute Arbeit!"

Judith

Spanien

"Geburtsvorbereitung

Susanna ist eine hervorragend ausgebildete Person, hat Erfahrung und liebt das, was sie tut. Sie arbeitet mit Leidenschaft und von der ersten Minute an engagiert. Meine Vorbereitung auf die Geburt mit ihr war eine meiner besten Entscheidungen während der Schwangerschaft, ein Luxus, Einzelunterricht mit ihr haben zu können. Sich in ihre Hände zu legen, ist ein sicherer Treffer"

Paloma

Spanien

Dienstleistungen & Kurse

Therapeutisches Pilates

Kurs geeignet für

  • Alle

Kursziele

  • Ermöglichung schmerzfreier körperlicher Bewegung & Wohlbefinden
  • Auskurieren von Verletzungen im Bewegungsapparat
  • Zentrierung und Verstärkung der Körpermitte – CORE
  • Umerziehung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, um diese effizienter einzusetzen

Kurstechnik

  • Pilates Methode

Die Kurse dauern 55 Minuten und die Kursgrösse ist auf 6 Personen beschränkt. Es können auch Einzelkurse gebucht werden. Kursleiterin ist eine Physiotherapeutin spezialisiert in Pilates Methode

Schwangerschaftsgymnastik

Kurs geeignet für

  • Alle Frauen nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft

Kursziele

  • Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und dem Becken
  • Verstärkung & Mobilisierung der Beckenbodenmuskulatur & dem Bauchumfang
  • Anweisung von Atemübungen
  • Verbesserung der Blutzirkulation

Kurstechnik

  • Schwangerschaftsgymnastik  Pilates Methode

Die Kurse dauern 55 Minuten und die Kursgrösse ist auf 6 Personen beschränkt. Es können auch Einzelkurse gebucht werden. Kursleiterin ist eine Physiotherapeutin spezialisiert in Schwangerschaftsgymnastik

Hypopressive Rückbildung Beckenboden

Kurs geeignet für

  • Alle Frauen nach der Entbindung

Kursziele

  • Verstärkung des CORE-Systems als Funktionseinheit
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Vorbeugung von Harn- und Stuhlinkontinenz
  • Verhinderung von Gebärmutter- und Organsenkung
  • Reduzierung von intraabdominalem Druck

Kurstechnik

  • Rückbildungsgymnastik Pilates Methode Hypopressive

Die Kurse dauern 55 Minuten und die Kursgrösse ist auf 6 Personen beschränkt. Es können auch Einzelkurse gebucht werden. Kursleiterin ist eine Physiotherapeutin spezialisiert in Schwangerschaftsgymnastik

Hypopressive Haltungstherapie

Kurs geeignet für

  • Alle

Kursziele

  • Verbesserung der Körperhaltung & der Rückenprobleme
  • Verstärkung des CORE-Systems als Funktionseinheit
  • Reduzierung des Taillenumfangs
  • Verbesserung der Sexualfunktion
  • Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeiten

Kurstechnik

  • Pilates Methode Hypopressive

Die Kurse dauern 45 Minuten und die Kursgrösse ist auf 6 Personen beschränkt. Es können auch Einzelkurse gebucht werden. Kursleiterin ist eine Physiotherapeutin spezialisiert in Körperhaltung

Therapeutische Massagen

Dienstleistung geeignet für

  • Alle Patienten

Ziele  

  • Bei der therapeutischen Massage werden die Weichteile so bearbeitet, dass es eine beruhigende, reinigende oder anregende Wirkung hat. Massagen sind ein unerlässlicher Bestandteil der Physiotherapie, entweder als Vorbereitung oder Abschluss einer Therapie oder aber auch zum Mildern oder Beseitigen von Schmerzen, wodurch die Lebensqualität verbessert wird

Massageform

  • Therapeutisch Medizinisch

Die therapeutische Massage wird in Einheiten von 30 oder 60 Minuten durchgeführt. Vor der Behandlung wird der Grund und das Ziel festgehalten und dadurch die Art der Massage festgelegt

Prävention für Musiker

Dienstleistung geeignet für

  • Alle Berufsmusiker

Ziele 

  • Einen optimalen Gesundheitszustand zu erhalten, um so die Fähigkeiten des Musikers zu verbessern. Bei den Behandlungen suchen wir den Ursprung der Verletzung und entwickeln den erforderlichen therapeutischen Behandlungsplan, um die Rehabilitationsmassnahme effizient einzuleiten. Unsere Physiotherapeuten arbeiten permanent an einer ergonomischen Prävention des Patienten

Methodologie

  • Therapeutisch Medizinisch

Die Trainingseinheiten für einen Musiker werden in Einzelsitzungen durchgeführt. Die erste Einheit dauert in etwa 60 Minuten, alle anschliessenden zwischen 30 und 60 Minuten